第1回オンラインレッスンを令和3年9月25日にZoomにてWeb配信いたしました。
内容は「ストレッチ＆筋力トレーニング」の約3０分間です。
イスに座ったままでも行えます。
ぜひ一緒に動いていきましょう♪
オンラインレッスン動画はこちら
