施設体験利用のご案内

施設体験利用とは・・・

健康づくりセンターの施設見学と、健康についてのお好きな講座を組み合わせ、健康づくりのお手伝いをさせていただく教室です。

人数

10～50名

内容

1. 施設見学（所要時間：約30分）
2. 選択コース（Ａ～Ｄコースから選択　所要時間：約60分）

   1. 医学コース

      医師による健康的な生活のためのアドバイス

   2. 運動コース

      運動指導員による健康づくりのための簡単な運動の紹介

   3. 栄養コース

      管理栄養士による健康づくりに欠かせない食生活についてのアドバイス

   4. 休養コース

      保健師による日常生活の中での休養についてのアドバイス

ご利用例

住民の方が健康づくりに対する知識を深めるためのご利用
市町村で実施している健康づくり教室の一環としてのご利用　など

予約方法

• ご都合の良い日時をお選びください
  月～土曜日　午後（13時～16時）の中の約90分間
• 選択コースをお選びください
  Ａ～Ｄコースと、さらに詳しい内容を選択してください
• 人数をお知らせください

利用料金

1,420円／人（税込）

選択コースと内容（一例）

1. 医学コース

   • 骨粗鬆症を防ぐには？
   • 糖尿病を防ぐには？
   • 高血圧症を防ぐには？
   • 脂質異常症を防ぐには？

2. 運動コース

   • 健康づくりの運動
   • ロコモ予防の運動
   • メタボ予防の運動
   • 腰痛、膝痛、肩こり予防の運動

3. 食事コース

   • 動脈硬化を予防しよう
   • 高血圧予防の食事
   • メタボ予防の食事
   • アンチエイジングと食事

4. 休養コース

   • ストレスと上手に付き合おう
   • 快適な睡眠実践のために
   • 健康づくりのスタートは健診から
   • 上手な心と体の休め方～お風呂でリフレッシュ～

   上記以外の内容など、ご要望に応じて講義させていただきますので、ご相談ください。

   お申込・お問い合せは

   岡山県南部健康づくりセンター

   〒700-0952　岡山市北区平田408-1
   
   

   休館日

   日曜日
   12月29日～1月3日（年末年始）
   8月13日～15日（お盆）

   営業時間

   月～土・祝　 　AM９：０0 ～ PM６：００