病院や健診などで血圧を測った時に、高血圧とされる数値はどれでしょうか？
①１３０/８５mmHg
②１４０/９０mmHg
③１５０/９５mmHg

　正解は②です。
　ほとんどの人は、自分の体重や身長などの数値を知っていると思いますが、ご自分の血圧の数値はどれくらいか知っていますか？
　血圧とは、全身をめぐる血液が血管の壁を押す圧力のことです。高血圧とは、その圧力が高くなり、血管に大きな負荷をかけている状態です。高血圧はサイレントキラーとも呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる病気を引き起こします。血圧を適正に保つことは、将来様々な病気にかからないようにするためにとても大切なことです。
　高血圧を予防・改善するためのポイントは「減塩、野菜・果物摂取、減量、運動、節酒」の５つです。少しずつ意識して大きな病気を防いでいきましょう！